目前分類：未分類文章 (81)
- Mar 13 Thu 2014 09:09
社會撫養費需全部上繳國庫
- Mar 10 Mon 2014 22:58
成不了郭敬明成“小易中天”
- Mar 08 Sat 2014 13:37
日本公明黨代表來年將訪印 希望加強安保對話
- Mar 06 Thu 2014 03:04
中國“西進”開拓中東歐市場
- Mar 03 Mon 2014 14:19
聲音 “技術故障”是欲蓋彌彰的遮羞布 □陳廣江
- Mar 01 Sat 2014 00:19
土地 房屋 草原 林地 海域將統一登記 可公開查詢
- Feb 26 Wed 2014 08:33
取得全部產權後住滿5年可轉讓
- Feb 23 Sun 2014 16:19
“蒲公英惠民工程”開啟
- Feb 23 Sun 2014 16:18
學者：中國對外援助已做得很好 走在美國前面
- Feb 21 Fri 2014 04:54
美27市華人大規模游行示威 促ABC就辱華言論道歉並解雇主持人(組圖)
- Feb 10 Mon 2014 07:39
《我的中國故事》:我腦海裡的中國畫捲
- Jan 28 Tue 2014 20:12
你有架子？還是有價值？
你有架子？還是有價值？ 最近看到一位學者所分享的話，讓我感觸良多。他說道：「當我以為我什麼都懂的時候，學校頒給我學士學位；當我覺得自己一知半解的時候，學校頒給我碩士學位；當我發現自己竟是如此孤陋寡聞的時候，學校頒給化療飲食了我博士學位；」可不是嗎？當人越謙卑的時候，越會發現自己有所不足，就越會懂得放下身段虛心地求教，本身所學到的東西也就越多。那位學者所分享的話與中國人所講的「越熟的麥子頭垂得越低」有著異曲同工之妙。而當一個人越懂得謙卑抗癌食物的時候，不單本身能獲益更多，也更能讓人發自內心地欽佩、敬重。是的，有人很喜歡擺「架子」，但所講出來的話卻不見得有智慧，在眾人心目中也不見得是個討喜的人物。有的人沒什麼「架子」，但講出來的話卻極富內涵，隨和的態度更贏得化療副作用了人們發自內心的尊重。看來，「架子」與「價值」有時反而是對比的，關鍵就在那顆謙卑的心。 網路文章
- Jan 14 Tue 2014 20:49
野人山莊~野女人手工DIY課程開始預約
野人山莊~野女人手工DIY課程開始預約鋁線燈藤燈鋁線燈石頭彩繪野孩子漂流木燈野人山莊 野女人手工DIY課程 2/8~2/16 地點:野人山莊 (台九線往初鹿牧場365K處 沿指標進入)時間:第一場 AM 9:00~11:00 第二場 PM 2:00~4:00 第三場 PM 7:00~9:00費用酒店經紀:500(含材料+任選以下兩樣作品+點心一份) 內容:1:野孩子製作教學 :利用檳榔與樹枝製作可愛野孩子 2:玻璃彩繪DIY(含密封罐一只):利用壓克力顏料彩繪玻璃 3:昆蟲手工DIY :就地取材製作栩栩如生的可愛樹枝小動物 4:石頭彩繪: 製作可愛貓頭鷹 利用石酒店經紀頭與黏土與顏料製作貓頭鷹5:藤燈製作(另加電線燈組150元)瞭解藤的採集與編製獨一無二之藤燈6:鋁線燈製作:材料費視燈大小而定 一份300元 燈組 150元7:漂流木燈製作(另加材料費燈組開關150):利用漂流木製作出獨一無二的燈飾 (本活動需事先預約 預約午晚餐酒店經紀者 每人贈送竹筒飯一份)午晚餐養生火鍋: 有機蔬菜 野菜水餃 肉類 新鮮海鮮菇類 火鍋料組合 手工蔬菜麵 養生茶 鮮乳酪 竹筒飯費用:國中以上每人:500 以下每人300 幼稚園免費 需事先預約 2/8~2/16日 活動期間開放預約參觀 請洽酒店經紀0926-464567陳老師
- Jan 02 Thu 2014 13:47
成功的人都保有失敗者所不喜歡的習慣!!
成功的人都保有失敗者所不喜歡的習慣!! 心理學曾有一項研究，認為一個習慣的形成，至少必須重複二十一次。同樣的，若要創造一個新習慣來取代舊習慣，除非有強大的自覺與毅力，否則仍要靠自我要求才能有所改善。 剛開始時，或許有點痛苦，像是戒菸、早起或運動等習慣的破除與養成。然而一次、兩次、三次到二十一次或更多時，我們會開始享受一個嶄新的自己。習慣是好的，它汽車貸款讓我們省時有效率，但我們不應讓習慣造成我們保守、封閉、不求進步、不肯創新，形成抗拒改革的「逆變」心理。南丁格爾曾說：「成功的人通常都保有失敗者不喜歡的習慣，因為他們願意做自己並不十分樂意做的事，以獲得成功的果實。然而失敗者卻只願意做自己喜歡做的事，最後只能接受令人不甚滿意的結果。」成功‧來自重複做簡單的事情 從陌生到熟悉，從改變到適應，本不是一膠原蛋白件易事，但也不是艱難的事。只要再試一下，多做幾次，懂得虛心檢討，懂得自我調適，個人或企業都會有很大的成長空間。痛苦只是短暫的，凡事只要養成習慣就好了。 _________________________________________________________有信心不一定會成功，沒有信心一定不會成功。能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒用。面膜_________________________________________________________1. 遇到你真的愛的人時要努力爭取和他相伴一生的機會因為當他離去時.一切都來不及了....2. 遇到可相信的朋友時要好好和他相處下去因為在人的一生中.可遇到知己真的不易3. 遇到人生中的貴人時要記得好好感激因為他是你人生的轉折點
- Dec 11 Wed 2013 07:49
持教法師準提隨談錄 普光整理
持教法師準提隨談錄 普光整理持教法師準提隨談錄普光整理（編按：本文是從末學與持教法師通信中得到珍貴的開示，希望與同修分享此份法喜，得法師同意將信函整理成本文以饗準提行者。）◎唸誦如何相應其實不管是那一種版本的準提咒，持誦者都必須先將咒語念至純熟，咒語念熟了，再來就是相應的問題。如果能與本尊相應，再透過各種不同的唱誦方式，其實任何咒語都可用來進行氣脈的修持，各種不同的唱調共振與共鳴點皆不同，訣竅抓到了，持咒時就是在作氣脈明點的修持！我所唱的各種不同的調子，都是在最自然無造作之下流露出來的，唱調如何並不是其真正的重點，重點在於這樣的唱腔所顯發的能量與磁場是很強大！內行的人會在聽聞這樣的聲音時，感受到強烈的光明！念咒時的清淨與專注心是集聚能量的主因，也不能說一般的念誦就無此功效，清淨與專注才是重點．只是如果能有訣竅的念誦不但不會耗散真氣還能幫助迅速的得定．一般的念誦只要是具正知見而行，如經上所說之功德不缺，若得要訣可作氣脈之修行，實誠善哉！唯忌使用喉嚨唱誦發聲，大耗真氣也！◎計數持誦的問題對於初學者而言，鼓勵其計數確實是有其必要性的，眾生總是容易懈怠與散慢，有了一個目標，對他的精進是有幫助的．我們在還未真正得定前，如果能不斷的持咒即使沒能很專心，在持咒時的心也比不持時較為專注與安定，若持咒得要訣，其實在持咒時，就等同入了大禪定！個人的經驗而言，有目標的持續持咒，身體的能量飽滿，自然心就比較沒有雜思忘想，身心也都比較輕安．如果持咒斷斷續續的，身體的能量因凡夫心不斷的被外境所消減，煩惱妄想就又增盛了！持咒時就是在累積能量，在持咒的當下真氣會自然的湧入氣脈之中，因為咒語本身就有強烈的光明，這樣的光明會透過氣的形態進入我們的脈穴，一個身體充滿正性能量的人，自然煩惱心就減少，反之一般人的氣脈裡雜氣穢氣充塞，心當然不得清淨，三毒妄想心就會不斷的冒出，哪得清心啊？！許多學佛的人總是說，修行在日常生活當中，這句話本身沒有任何的錯誤，但他們也說：所以不用一定要每天做功課，最重要的是把心性溶入生活當中！試問有多少人真正把能把心性溶入日常生活當中了呢？凡夫俗子無明業障深重，光說不煉的人很多，我們既然做不到二六時中道心清淨，那就該安份點每天努力的作點功課，不求一定要多，但至少要養成固定的好習慣！這樣的串習是對治自心散漫的最好方法了。我的大恩上師桑吉活佛，他每天都很忙碌建築設計，我在成都的這二個多月當中我很仔細的去觀察他，活佛雖然忙碌，可是他的心無時無刻都是那樣的清淨與安定，今天不管多忙碌身體有多疲憊，有時候到了晚上９點、１０點後還有人來晉見他或打電話找他，他總是不厭其煩的聽完他們的心聲並回答解決他們的問題！這樣的定力是我們所共同要努力去修學的！人們看到的只是成就者現在風光的一面，卻少有人去注意到這些大成就者之前的苦修．精進與努力！他們的成就決非偶然！所以我常常會鼓勵道場的同修們一定要定個目標，比如說在某個時間內完成多少次數的持咒！這對容易散漫的眾生是有很大的幫助的！佛經裡提到了各種須累積的數目，但累積到了這樣的數目就真的能達到經中所說的境界嗎？這個問題不在經上，而在於人們的身上，有的人業障較清發心正確，還未達到目標次數，就己得相應經中境界了！但也有人達到了特定數目未得相應境界的，所以在這裡要特別的向大家說明，經中的數目決不是一個定數，自己的精進與實修才是最重要的！計數確實是督促的方便，但這對末法時期的眾生卻是很好用的！那麼在實修上是否一定要計數呢？這就須視每個人的因緣不同而定了，一個對準提法有堅定信心的人他無時無刻都不會忘卻做準提法的修行，不論口中有無持誦，他的心都是準提清淨念，那這樣的人可以不用計數，因為計數對他而言反而是一種障礙與執著！反之對於一個業障深重的人來說，鼓勵他計數，對他而言是有益的，因為可以幫助他達到滅罪先行的目的！總之計不計數要看心境而定了。◎持咒厭倦時如何對治修持不是一直持咒就好了，有時後契機強就進入禪定中，有時可以默默念誦，有時候完全放空，不做觀不做意反而自在！有時候要走出去利益眾生！如果真的嘗到法味，是法喜充滿的，大部份有此現象者都是過程中有不如法處，而產生障礙，有的人只是一直念咒也不知持誦要訣，這樣是會耗氣的，如此越念越累，就心生厭煩了！總之修行要活潑玲瓏，不要拘泥於某種特定形式，要知道修行的方式是很藝術的，有時可以當作在唱唱歌表現一下歌喉，有時可寂靜獨處！要灑脫自在一點就不會有這種現象發生！◎憤怒準提咒音（兼論準提印）初發忿怒大準提的咒音，這是進入威猛大忿怒的前驟，忿怒準提是修氣脈明點的無上大法，更伏藏著即身成就解脫的秘中密！這是一般人所不知道的！忿怒準提是我從此法之修持當中體驗出來的，不能說是二十六臂準提專有的，但卻可說是其特有的！因二十六臂所顯現出的特別忿怒像與其特別殊勝的法緣借貸，相應之下，從我心自然流露出的忿怒口訣，其實是剛柔並濟的，因心之大悲故為利一切苦難有情，末法眾生無明深重頑固！而顯大忿怒！一般的人只聽到不同的音聲不同的唱法，卻不知道不同的音聲背後，有著不同的能量曼陀羅！放射的光明境界都不一樣！用心去聆聽，自得大加持！準提印不只是能接收佛光更能放大光明！其能總攝五部涵攝萬法乃與本尊的成就有關！準提佛母是上遠古佛！正因其之不可考與無從追溯，更顯其尊貴與奧妙了。手印與咒是本尊成就力量的總集！本尊的成就有多大手印及咒的力量就有多大。因準提佛母是七千萬億無量佛尊之母，故其不可思議！◎見本尊的問題本尊現身是真是假呢？該如何判斷呢?那管得他是真是假！不要去理會它，不論是真是假都不要動心與認真，動了心假的也成真，真的也不實了，不著於境自然不會落入魔障，能了知萬法惟心的道理，對於一切善惡境不須執著，既不須執著真假何來降魔咒？！魔非外來，乃由心生，心既著魔，持咒何益！真正能見到本尊的並不是從凡夫的肉眼所看到的、聽到本尊的開示也不是凡夫的耳朵所能聽到的，一切皆是心意上的相通！相應了自己的清淨心也就是相應了本尊的心這是沒有差別的！修持準提法會有護法童子隨行，吉凶能有徵兆，然佛母遍滿虛空，無處不在，亦無有來去，心中有準提他的保護力量就在，這沒有準提佛母來不來身邊的問題，而是心中有道無道的問題了！◎論鏡壇實義一面鏡子要能照見萬物，那這面鏡子肯定要乾淨，修持準提鏡壇法最重要的是恢復清淨心，心若能清淨，就能照見萬物，能照見萬物，自得了知一切！把心修得和鏡子一樣清徹明淨，自然照見五蘊皆空！那有不明心見性成佛的道理，一切萬法．一切眾生．一切事物，在你的自心清淨準提鏡壇裡，沒有看不清楚的！所以，誰說準提法不能即身成佛呢？！ ◎準提法是否有揀別根性 是不是所有的人都適合持準提咒？有沒有檢別？準提佛母形象各異有威猛有慈柔，這正是佛母心剛柔並濟的明証，對於性情二端的人正有調合之作用，性燥的人來修準提法最適合不過了！我以前的個性正是偏急的人，現在的我較能沉穩自己的心了！所以我鼓勵並歡迎性燥之人來學準提。◎準提度亡法所以清明寺也有所謂的準提光音度亡法，這是超度亡者的要訣，也是為何透過我們修法超渡之亡者火化皆能普遍燒出舍利子的原因！助念時我常常會見到強烈的金色光明照耀者亡者，沒見過形象顯身，諸佛其實是無形無相的，所見到的相都是因眾生所感而生的，我知道那些光票貼明是佛菩薩的加持與接引，有無見到形象是無礙其往生的！雖準提光音渡亡法目前尚未儀軌化！然所謂的光音度亡法即是透過持咒修法的過程依氣足而生光之理，將準提咒所顯之強烈光明（功德力）直接投射在亡者的神識上，以清除其往生的障礙，並示導其求生淨土之法！有無儀軌化皆不影響其功能，但為方便渡眾及推廣，他日會寫成儀軌以此形式出現！目前因社會大眾認知的問題，為了方便渡眾，其實在助念時還是以念彌陀為主，修準提法為輔，但整個助念儀軌都是以修準提法做為開始的！目前準提法尚處推廣階段，擁有一套專屬的準提度亡法，是我以後推廣準提法門的重點之一！準提法門能擁有整套性的儀軌、包括準提助念儀軌、超渡儀軌、施食儀軌、修法儀軌、放生儀軌．．．等，都是我希望能在因緣成熟時撰寫出來的！◎準提法未來願景歷史上許多殊勝的法寶總是在時代最須要它的時候才由一些大成就者在定中取出，我們稱之為伏藏寶典，準提法雖有流傳下來，但其真正的精華奧義卻未被完全的開發，我在準提法集序中有隱約提到，我相信還有許多屬於準提法的伏藏寶典還未出世，這真的須要大家的誠心來共同感召！末法時期將會是準提法大興的時代，殊勝的大法總會在眾生真正須要它的時候才出世，歷代大德少人去推崇它，也正是因時局因緣還未完全純熟之故，還有這些上師們與準提法的法緣深淺也有關係！很幸運的，雖然沒有藏密大德推崇它，但準提法還是透過了一些有緣有心的人士給傳承了下來，準提法正蓄勢待發等待一個屬於它的時代而石破天驚的出世，這個時代即將來臨！在這個鐵鳥升空密法興盛的時期，其實也是密法最為混亂的時期，尤其在台灣，密教徒盲目的到處求法到處跑灌頂，灌了一大堆，真正修持的有幾部？！人們誤以為只有那些屬於無上瑜珈部的法才是真正的大法，殊不知真正的大法其實是 最令人看不起眼的！準提法在世出世間法上的圓滿，是對治末法時期貪婪的眾生最好的一帖清涼藥劑！慈悲的準提佛母一直在尋覓，尋覓一群能真正讓他託付重任的人，好讓準提法在這個時代真正的被發揚光大！我們惟有真正的專一實修與徹頭徹尾的對準提法不間斷的修行堅持，任考任謗都不退轉，直至有人真正修持準提法而得大成就，才能真正創立準提法的盛世！我們都是準提佛母可能相中的目標，但目前誰都還不是！古云：天將降大任於斯人也，必先勞其筋骨．餓其體膚．空乏其身．增益其所不能也！惟有對準提法專一實修的堅持，才能讓準提法有出頭天的日子！南無大準提長灘島佛母
- Nov 27 Wed 2013 05:01
我的選股秘技(3)：市場悲觀時，買進企業大老都看壞的自家股票
我的選股秘技(3)：市場悲觀時，買進企業大老都看壞的自家股票 如果老闆都看壞自己的公司，投資人還會有信心投資這一家公司的老闆嗎？答案是否定的，如果投資人一聽到利空隨即亂砍手中持股，幾個月過後發現自己賣在最低點呢？感覺是不是很嘔？ 股價在相對高檔，老闆看壞自家公司，我們確實要拔擋繞跑，可是「景氣比想像壞三倍」這句話是在股價腰斬再腰斬時說出來呢？我貼相關新聞給各位看：鴻海再傳裁員？郭台銘：景氣比想像壞三倍 【大紀元12月20日訊】 (大紀元記者文昌蓉綜合報導)經濟不景氣，裁員潮席捲各產業，電子業酒店經紀更是首當其衝，連全球最大的電子專業代工廠鴻海，也驚傳精簡人力10%到15%！對此，鴻海董事長郭台銘昨日首度鬆口，鴻海在全球工廠分公司都在精簡人力，並預期「景氣的問題比大家所想的還再壞上3倍」。 郭台銘昨天以永齡健康基金會創辦人身分，正式簽約捐贈興建台大癌症醫院及生醫工程合作，承諾新台幣150億元只多不少。 不過大環境不景氣下，裁員潮席捲電子業，繼日前傳出鴻海旗下中國富士康和匈牙利裁員的消息，現在又傳出旗下網通廠，建漢，也將裁員10%到15%，並減薪10%。 據中央社報導，對此，董事長郭台銘昨天表汽車借款示，企業因應景氣低潮調整，就像人體的「新陳代謝」，如撐到最後卻要政府紓困代價反而更高，鴻海的人事調整是全球性的，經濟情況確實很嚴峻。 對於外界把焦點放在「裁員」，他認為，應該用另一個角度思考，企業的經營有高有低，不可能永遠一帆風順。企業在因應景氣低潮時，本來就會有各種調整的動作。 郭台銘以日本豐田汽車近期大幅裁員為例，過去豐田是企業楷模，擁有最高的效率與技術，在營運上也非常精實，但在面對大環境的衝擊時，仍必須以裁員因應。 郭台銘表示，「這不代表企業沒有良心，也不是企業沒有競汽車貸款爭力」，如果企業現在不積極因應，撐到最後卻需要政府紓困，「哪一個代價比較高」？他以人體「新陳代謝」為喻，認為這是必然的淘汰換新。 資料來源：http://www.dajiyuan.com/b5/8/12/20/n2368965.htm 從去年二月過完農曆年以後，鴻海幾乎沒有再大幅回檔，請問在市場裡，誰會清楚自己的公司前景？老闆嘛！沒有信心的散戶把手中的股票賤賣出去，老闆不會自己買回去嗎？ 從新聞來判斷股價走勢的經驗中，要學習判斷新聞背後的意義，來解讀公司派的說法與做法是否一致，才不致於掉入追高賣低的陷阱，而在股市裡摔得鼻青臉腫房屋出租。
- Nov 04 Mon 2013 22:59
有一種力量叫做吸引力法則
有一種力量叫做吸引力法則 有一個故事，是可以敘述這個事情的。 有三位阿姨，在這裡我們稱他們為大姨、二姨、三姨好了，這是他們家庭的故事。 大姨，是位愛發號司令又愛自由的人，她的生活充實而又飽滿，最常參加的是教會的活動、進香團活動、農會的活動，最常在口邊的口頭禪則是，偶爾吃一點有什麼關係、我們家的小孩最笨、你怎麼這麼會計較，最常做的事則是，在甲前面usb說乙的是非、在乙面前說丙的是非，以此類推，最喜歡的當然是喜歡被人捧的高高的，在他教育下的子女，真的很喜歡參加各種活動、也喜歡吃吃喝喝不懂得節制、很笨、喜歡計較、講話大聲又八卦、在朋友面前總是帶頭並得意忘形。 二姨，是位過於疼愛小孩又容易擔心的人，她的生活除了居家還喜歡家人團聚的感覺，生活中幾乎沒有任何活動，喜歡做的是照顧家人、聊天，最放不下心的是usb擔心小孩受傷害、擔心先生去賭博、擔心女兒嫁出去找不到好人家，在她教育下的子女，真的不參加活動、喜歡照顧家人、喜歡聊天、喜歡家人團聚、也會擔心家人受傷害、也會擔心家人誰去賭博、也不想嫁。 三姨，是位愛家又懂的釋放空間給家人的人，她的生活是任意活動又不失秩序，白天在工作的她，則要求子女在家學會自行學習照顧彼此、孩子讀書時會安排住校學習獨立、放暑假時會餐飲設備要孩子回家生活、該去玩時則會全家一起出遊、教育孩子的方式則是睜支眼閉支眼，希望孩子自行改正，而三姨自己的生活則是以身作則，完全規律的家庭生活；在她教育下的子女，愛家、會照顧彼此、會回家探視父母、懂得釋放空間、任意活動也不失秩序、犯了錯知道改正、規律生活。 三個家庭，三種家庭教育方式。 為何是吸引力法則。 就是這個，近朱者赤，近墨者黑，的道理。 製冰機這就是吸引力法則，他是一種大力量。 如果早些了解這個法則，則我相信求好生活的人會增加。 每個人只要做好自己的本份，多說好話、做好事、規律生活、謙卑有禮、尊重別人、敬老尊賢、幫助別人，我相信吸引力法則自然會啟動。 世界就是這樣簡單。
- Oct 26 Sat 2013 09:20
戀上自己不為人知的一面{原來我也可以耍性感}
- Oct 14 Mon 2013 08:51
頭份怡明茶園半日遊
頭份怡明茶園半日遊高中同學高明跟他的大學同學幸助來家中找我時間也到吃中飯的時候一直都聽說過，但從來沒有來過也就在離四季山莊很近的地方有家叫做怡明茶園的地方聽鄰燒烤居說過好像還不錯我們便大隊人馬開拔過去看看現在的茶園跟一些農場都採取複合性經營的模式除了保有原有的經營項目之外也都會額外增加一些包含餐飲在內的服務增加更為多元烤肉的營業項目這樣也會增加比較多的收入這裡也稱作頭份後花園鎮公所也投資了一些步道與景觀設施增加旅遊的便利性而這家茶園就位在後花園的領域範圍內基本上空間架構以中國風酒肉朋友的元素為主搭配自然的景致與充滿巧思的擺設讓在此處不管是用餐還是喝茶都是一件不錯的選擇也難怪我們四季山莊的鄰居也已經有很多人來消費過了口碑也不錯而且離家近就有這褐藻醣膠麼悠閒的地方也還真是一件不錯的事情不用大老遠的跑來跑去大家最後在草皮上要合影留戀我們家的冠與當然要好好表現一下一定要破壞一下畫面最後幸好被高明抓住留下不易的合膠原蛋白影畫面
- Sep 25 Wed 2013 23:46
寂寞會傷害心臟
寂寞會傷害心臟寂寞會妨礙用來對抗疾病的免疫系統。Carnegie Mellon大學心理系的畢業生Sarah Pressman碩士與同事們，在研究大學新鮮人離家後如何處理第一學期時發現這個結果。Pressman表示，新鮮人在最寂寞與社交關係最不好的時候，其對於流感病毒的一種成分有最弱的免疫反應；這篇刊載在健康心理學（Health Psychology）的研究中顯示，寂寞與社交孤立會因為「確實有壓力」而影響第一學期。【情緒對身體的影響】大學生並不是唯一會受情緒影響健康的，Pressman表示，之前就知道寂寞與社會孤立與免疫損傷有關。她表示，當你越來越代償老，免疫系統的功能就越差，年長者的社交網絡會因為朋友與家人離開或去世而變小。有篇針對180名年長者的研究顯示，寂寞與心臟病間有關；這篇研究刊載在內科醫學紀錄（Annals of Internal Medicine）中。【校園的研究】Pressman的研究包括83名第一學期的大學生，所有的人都很健康，且都破天荒的第一次在學校中感冒，而他們班上其他人沒有感冒；研究人員常用學生對感冒的反應作為免疫力的測量，Pressman表示，好消息是這比抽血與檢查循環系統的抗體還有用。在感冒的前兩天，會發給學生掌中型電腦，讓他們以4分制評估自己當時有多信用卡代償寂寞與孤僻，電腦在兩個星期內每天都會突然測試四次，而學生們也要寫下每兩個星期至少會碰到一次的每個人姓名。Pressman與同事們將學生以兩種方式分組：寂寞的程度（低、中、或高）、與社交網絡的規模（較小、中等、或較大）。【寂寞的學生免疫反應較弱】Pressman表示，血液樣本顯示，最寂寞與最孤立的學生，其流感疫苗對免疫的反應較弱；而既寂寞又孤立的學生免疫反應最弱，男學生與女學生的反應類似。寂寞與孤立的效用似乎是無關的，Pressman在最近一篇研究中提到，寂寞也與睡眠習慣較差有關。【寂寞與孤立是不同的】你曾經在小額信貸人群中感到孤獨或是較少與週遭的人接觸嗎？Pressman表示，感到寂寞不一定是孤立的，反之亦然；社交網絡的大小與寂寞無關，這些同學所紀錄接觸過的人數與感到寂寞的程度無關。Pressman指出，這與所接觸人的數目關係不大，而是與你感覺親密的程度有關；這完全看你怎麼想，如果你的社交網絡剛好符合你的需要，那就不會感到寂寞了。【親密的感覺】Pressman表示，在她的研究中，她絕對能認同學生的感受，她還記得離開家去上大學時的感覺；她的解決辦法就是融入校園，成為班上的副班代，參加心理學社團，並參與宿舍的活動。她表示，她個人信貸真的認為這樣有效，越快建立關係就能越快緩和這種情緒，持續與朋友及家人保持聯絡也有效；大家都想在社交方面保持同樣的程度，換句話說，高中時關係良好的學生，到了大學也常能建立很強的網絡。Pressman表示，很明顯的，有個階段是需要你去建立一些東西的；其他的事情也能用相同的技巧，如果你已經在工作，離開校園的話，常跟大家在一起真的能作為你免疫力損傷的緩衝劑。 資料來源：國際厚生健康園區
